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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    22,2mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    4jours
    3 sept. — 6 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km19/09/197:27min/mi8,05mph23:09total3courses
    • 4 mile19/09/277:57min/mi7,55mph31:49total5courses
    • 5 mile19/09/048:20min/mi7,20mph41:41total1course
    • 10 km19/09/117:46min/mi7,72mph48:16total1course
    • Semi-marathon19/09/148:19min/mi7,21mph1:48:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.