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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    10,4mile
    le 11 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    18 janv. — 30 janv.
    Plus longue série
    4jours
    14 janv. — 17 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile20/01/1411:13min/mi5,35mph22:25total1course
    • 4 mile20/01/157:59min/mi7,51mph31:57total2courses
    • 10 km20/01/177:29min/mi8,02mph46:31total1course
    • 10 mile20/01/119:03min/mi6,63mph1:30:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.