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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 25 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    19 juil. — 20 juil.
    Plus longue série
    6jours
    13 juil. — 18 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/07/2711:56min/mi5,03mph37:04total1course
    • 4 mile20/07/229:36min/mi6,25mph38:24total1course
    • 5 mile20/07/018:27min/mi7,09mph42:17total3courses
    • 10 km20/07/088:47min/mi6,83mph54:33total2courses
    • 10 mile20/07/118:50min/mi6,79mph1:28:21total2courses
    • Semi-marathon20/07/2510:11min/mi5,90mph2:13:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.