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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    4jours
    19 janv. — 22 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km21/01/1010:09min/mi5,91mph31:33total1course
    • 5 mile21/01/207:19min/mi8,20mph36:36total7courses
    • 10 km21/01/279:08min/mi6,57mph56:44total3courses
    • 20 km21/01/228:20min/mi7,20mph1:43:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.