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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 14,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    12:00minutes par mile

    course la plus longue

    31,1mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 oct. — 5 oct.
    Plus longue série
    4jours
    6 oct. — 9 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km21/10/237:37min/mi7,87mph23:40total1course
    • 4 mile21/10/278:18min/mi7,22mph33:13total3courses
    • 5 mile21/10/129:03min/mi6,63mph45:16total1course
    • 10 km21/10/198:49min/mi6,81mph54:44total2courses
    • 50 km21/10/1621:01min/mi2,86mph10:52:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.