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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    8:34minutes par mile

    course la plus longue

    14,8mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    11 nov. — 14 nov.
    Plus longue série
    6jours
    15 nov. — 20 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/11/1711:05min/mi5,41mph22:11total1course
    • 5 km21/11/1710:01min/mi5,99mph31:08total1course
    • 4 mile21/11/089:27min/mi6,35mph37:47total1course
    • 5 mile21/11/228:23min/mi7,16mph41:53total6courses
    • 10 km21/11/047:10min/mi8,36mph44:34total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.