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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Mars 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 18 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 mars — 26 mars
    Plus longue série
    4jours
    15 mars — 18 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile21/03/0112:32min/mi4,79mph50:06total1course
    • 5 mile21/03/088:45min/mi6,85mph43:47total2courses
    • 10 km21/03/239:37min/mi6,24mph59:45total2courses
    • 10 mile21/03/2214:27min/mi4,15mph2:24:29total1course
    • Semi-marathon21/03/1811:49min/mi5,08mph2:34:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.