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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:49minutes par mile

    course la plus longue

    52,2mile
    le 10 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    11 juil. — 18 juil.
    Plus longue série
    4jours
    4 juil. — 7 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile21/07/198:16min/mi7,25mph33:05total1course
    • 5 mile21/07/077:42min/mi7,78mph38:32total5courses
    • 10 km21/07/018:35min/mi6,99mph53:18total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.