AmisFermer
    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:12minutes par mile

    course la plus longue

    20,3mile
    le 15 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 janv. — 18 janv.
    Plus longue série
    6jours
    10 janv. — 15 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile22/01/209:07min/mi6,58mph18:15total4courses
    • 5 mile22/01/268:37min/mi6,96mph43:06total5courses
    • 10 km22/01/128:31min/mi7,04mph52:57total7courses
    • 10 mile22/01/038:40min/mi6,92mph1:26:41total1course
    • 20 km22/01/0110:48min/mi5,56mph2:14:12total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.