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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 12 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    4jours
    27 déc. — 30 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/12/0310:15min/mi5,86mph31:49total1course
    • 4 mile22/12/089:52min/mi6,08mph39:27total5courses
    • 5 mile22/12/078:35min/mi7,00mph42:53total3courses
    • 10 km22/12/289:27min/mi6,35mph58:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.