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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Avril 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 30 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 avr. — 16 avr.
    Plus longue série
    4jours
    27 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/04/049:38min/mi6,23mph29:56total2courses
    • 4 mile22/04/178:30min/mi7,06mph34:00total2courses
    • 5 mile22/04/248:23min/mi7,16mph41:54total6courses
    • 10 km22/04/287:59min/mi7,52mph49:35total2courses
    • 10 mile22/04/0111:52min/mi5,06mph1:58:40total1course
    • Semi-marathon22/04/3011:19min/mi5,30mph2:28:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.