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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Juillet 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    72%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    32,8mile
    le 23 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 juil. — 25 juil.
    Plus longue série
    5jours
    15 juil. — 19 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/07/078:37min/mi6,96mph26:46total2courses
    • 4 mile22/07/188:50min/mi6,79mph35:22total1course
    • 5 mile22/07/119:18min/mi6,46mph46:28total3courses
    • 10 km22/07/087:52min/mi7,63mph48:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.