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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Août 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 16,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    21,3mile
    le 19 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 août — 14 août
    Plus longue série
    5jours
    21 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/08/0811:21min/mi5,29mph35:15total1course
    • 5 mile22/08/108:10min/mi7,34mph40:51total4courses
    • 10 km22/08/168:51min/mi6,78mph55:00total1course
    • 10 mile22/08/278:45min/mi6,85mph1:27:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.