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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    deux cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    12 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,0jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    9:58minutes par mile

    course la plus longue

    16,4mile
    le 1 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    32jours
    28 juil. — 28 août
    Plus longue série
    2jours
    4 déc. — 5 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile23/02/1811:55min/mi5,04mph23:49total3courses
    • 5 km23/11/168:50min/mi6,79mph27:28total5courses
    • 4 mile23/06/068:22min/mi7,17mph33:30total17courses
    • 5 mile23/04/198:10min/mi7,35mph40:48total17courses
    • 10 km23/04/278:26min/mi7,12mph52:24total2courses
    • 10 mile23/05/1311:30min/mi5,22mph1:55:02total1course
    • 20 km23/01/0710:40min/mi5,62mph2:12:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.