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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,8 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 7 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    8 janv. — 15 janv.
    Plus longue série
    1jours
    27 janv. 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile23/01/2710:41min/mi5,62mph42:43total2courses
    • 5 mile23/01/168:32min/mi7,03mph42:41total1course
    • 20 km23/01/0710:40min/mi5,62mph2:12:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.