AmisFermer
    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    douze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    9:37minutes par mile

    course la plus longue

    4,5mile
    le 24 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    7 oct. — 22 oct.
    Plus longue série
    2jours
    23 oct. — 24 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/10/0610:43min/mi5,60mph33:17total1course
    • 4 mile23/10/248:49min/mi6,81mph35:15total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.