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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:37minutes par mile

    course la plus longue

    16,4mile
    le 1 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    4 avr. — 10 avr.
    Plus longue série
    2jours
    19 avr. — 20 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/04/1410:24min/mi5,77mph32:20total1course
    • 4 mile23/04/118:45min/mi6,86mph35:01total2courses
    • 5 mile23/04/198:10min/mi7,35mph40:48total2courses
    • 10 km23/04/278:26min/mi7,12mph52:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.