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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC max en un an
    • 5 k le plus rapide en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:17/mi
      13/04/25
    • 6:20/mi
      13/02/02
    • 6:32/mi
      13/03/26
    • 6:36/mi
      13/05/21
    • 6:37/mi
      19/05/14
    • 6:38/mi
      13/05/22
    • 6:42/mi
      13/09/05
    • 6:45/mi
      13/06/05
    • 6:47/mi
      13/08/06
    • 6:48/mi
      13/02/07
    • 6:57/mi
      13/05/11
    • 7:02/mi
      13/09/13
    • 7:03/mi
      13/09/26
    • 7:10/mi
      13/01/15
    • 7:11/mi
      13/01/17
    • 7:17/mi
      13/07/30
    • 7:25/mi
      13/05/28
    • 7:27/mi
      19/09/19
    • 7:36/mi
      15/12/06
    • 7:37/mi
      21/10/23
    • 7:41/mi
      13/02/05
    • 7:49/mi
      13/03/19
    • 7:51/mi
      12/12/25
    • 7:55/mi
      13/01/08
    • 7:57/mi
      13/07/25
    • 8:01/mi
      16/03/19
    • 8:04/mi
      19/09/25
    • 8:08/mi
      17/06/23
    • 8:14/mi
      15/11/07
    • 8:25/mi
      15/10/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    janv. 21
    janv. 21 jeudi

    Distance totale

    3,16miles

    Temps écoulé

    45:21 11:43AM - 12:28PM

    Allure moyenne

    14:23minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,17mph

    Calories

    454
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    148bpm
    108 - 187bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    78 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage