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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 16 k le plus rapide en un an
    • 10 mi le plus rapide en 6 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • plus faible FC max en 3 mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:22/mi
      13/02/10
    • 7:25/mi
      21/12/22
    • 7:37/mi
      19/04/24
    • 7:40/mi
      21/05/06
    • 7:49/mi
      17/12/09
    • 8:06/mi
      21/05/30
    • 8:10/mi
      13/03/02
    • 8:10/mi
      20/08/21
    • 8:10/mi
      21/05/11
    • 8:18/mi
      13/08/08
    • 8:19/mi
      21/04/02
    • 8:22/mi
      21/04/08
    • 8:25/mi
      21/04/13
    • 8:26/mi
      16/02/27
    • 8:29/mi
      17/01/28
    • 8:32/mi
      22/05/15
    • 8:36/mi
      20/06/28
    • 8:40/mi
      22/01/03
    • 8:45/mi
      22/08/27
    • 8:49/mi
      15/11/22
    • 8:49/mi
      16/02/13
    • 8:50/mi
      20/07/11
    • 8:55/mi
      18/05/19
    • 9:00/mi
      22/05/21
    • 9:03/mi
      20/01/11
    • 9:14/mi
      21/12/05
    • 9:18/mi
      17/06/24
    • 9:25/mi
      19/01/12
    • 9:39/mi
      18/06/16
    • 9:55/mi
      22/09/01
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 28
    30 °F
    65% rh
    20 °F
    janv. 28 samedi

    Distance totale

    10,41miles

    Temps écoulé

    1:28:22 9:47AM - 11:15AM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    Parcours

    Lawrenceville
    Pittsburgh, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,07mph

    Calories

    1326
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    108 - 161bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    166 - 195ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage