AmisFermer
    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Donegal Township
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 8:17/mi
      13/02/23
    • 8:26/mi
      22/01/15
    • 10:59/mi
      16/02/26
    • 11:23/mi
      21/04/03
    • 11:51/mi
      16/06/12
    • 11:56/mi
      17/07/28
    • 12:17/mi
      19/04/27
    • 12:57/mi
      18/09/15
    • 14:29/mi
      22/09/03
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 28
    68 °F
    96% rh
    juil. 28 vendredi

    Distance totale

    20,75miles

    Temps écoulé

    4:07:42 8:10AM - 12:31PM

    Allure moyenne

    11:56minutes par mile

    Parcours

    Myersbrook
    Donegal Township, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,03mph

    Calories

    2725
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    84 - 188bpm

    Cadence moyenne

    255ppm
    138 - 255ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage