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Équipe Bleu Sarcelle
Tomas Castillo
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Scranton
- 6 k le plus rapide en 6 mois
- 4 mi le plus rapide en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:26/mi17/05/26
- 6:38/mi13/01/16
- 6:40/mi13/02/19
- 6:44/mi13/08/20
- 6:45/mi13/06/26
- 6:50/mi12/12/27
- 6:55/mi13/08/22
- 6:57/mi13/02/26
- 7:08/mi13/08/15
- 7:12/mi13/01/09
- 7:17/mi13/02/12
- 7:20/mi13/03/05
- 7:21/mi15/12/18
- 7:21/mi13/06/16
- 7:29/mi16/10/20
- 7:32/mi13/05/02
- 7:36/mi18/05/22
- 7:38/mi19/10/09
- 7:40/mi13/09/21
- 7:41/mi13/07/30
- 7:42/mi18/05/16
- 7:47/mi19/04/30
- 7:47/mi13/06/10
- 7:48/mi18/07/11
- 7:48/mi18/06/08
- 7:50/mi13/04/02
- 7:55/mi20/03/13
- 7:57/mi19/09/27
- 7:58/mi18/05/02
- 7:58/mi19/03/08
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
sept. 26
sept. 26
80 °F
59% rh
sept. 26
mardi
Distance totale
4,22miles
Temps écoulé
47:23
6:06PM - 6:53PM
Allure moyenne
11:14minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,34mph
Calories
569
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
121 - 182bpm
Cadence moyenne
160ppm
74 - 240ppm