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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 mi le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 8:17/mi
      13/02/23
    • 8:26/mi
      22/01/15
    • 10:59/mi
      16/02/26
    • 11:23/mi
      21/04/03
    • 11:51/mi
      16/06/12
    • 11:56/mi
      17/07/28
    • 12:17/mi
      19/04/27
    • 12:57/mi
      18/09/15
    • 14:29/mi
      22/09/03
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 27
    52 °F
    33% rh
    avr. 27 samedi

    Distance totale

    20,55miles

    Temps écoulé

    4:12:24 9:52AM - 2:07PM

    Allure moyenne

    12:17minutes par mile

    Parcours

    West Tarentum
    Allegheny County, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,88mph

    Calories

    2524
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    62 - 164bpm

    Cadence moyenne

    155ppm
    50 - 248ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage