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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo
    Tough half of the RCT - out and back

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 31 mile les plus rapides

    • 11:12/mi
      21/04/24
    • 13:20/mi
      20/04/18
    • 21:01/mi
      21/10/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 18
    36 °F
    70% rh
    24 °F
    avr. 18 samedi

    Distance totale

    31,69miles

    Temps écoulé

    7:02:29 6:03AM - 1:17PM

    Allure moyenne

    13:20minutes par mile

    Parcours

    Orville
    Springdale, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,50mph

    Calories

    4225
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    72 - 209bpm

    Cadence moyenne

    147ppm
    48 - 228ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage