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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Erie County
    • 16 k le plus rapide en un an
    • course la plus tôt en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:22/mi
      13/02/10
    • 7:25/mi
      21/12/22
    • 7:37/mi
      19/04/24
    • 7:40/mi
      21/05/06
    • 7:49/mi
      17/12/09
    • 8:06/mi
      21/05/30
    • 8:10/mi
      13/03/02
    • 8:10/mi
      20/08/21
    • 8:10/mi
      21/05/11
    • 8:18/mi
      13/08/08
    • 8:19/mi
      21/04/02
    • 8:22/mi
      21/04/08
    • 8:25/mi
      21/04/13
    • 8:26/mi
      16/02/27
    • 8:29/mi
      17/01/28
    • 8:32/mi
      22/05/15
    • 8:36/mi
      20/06/28
    • 8:40/mi
      22/01/03
    • 8:45/mi
      22/08/27
    • 8:49/mi
      15/11/22
    • 8:49/mi
      16/02/13
    • 8:50/mi
      20/07/11
    • 8:55/mi
      18/05/19
    • 9:00/mi
      22/05/21
    • 9:03/mi
      20/01/11
    • 9:14/mi
      21/12/05
    • 9:18/mi
      17/06/24
    • 9:25/mi
      19/01/12
    • 9:39/mi
      18/06/16
    • 9:55/mi
      22/09/01
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 30
    51 °F
    78% rh
    mai 30 dimanche

    Distance totale

    10,26miles

    Temps écoulé

    1:23:05 6:43AM - 8:07AM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    Parcours

    Orchard Beach
    Erie County, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,41mph

    Calories

    1245
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    120bpm
    39 - 175bpm

    Cadence moyenne

    167ppm
    78 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage