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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 22 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 7:56/mi
      20/09/12
    • 8:04/mi
      13/08/17
    • 8:14/mi
      21/11/27
    • 8:28/mi
      13/07/18
    • 10:23/mi
      16/04/02
    • 11:19/mi
      22/01/08
    • 11:20/mi
      18/02/17
    • 11:24/mi
      16/04/15
    • 12:23/mi
      17/07/14
    • 13:31/mi
      18/09/01
    • 15:10/mi
      24/05/10
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 8
    11 °F
    78% rh
    3 °F
    janv. 8 samedi

    Distance totale

    14,20miles

    Temps écoulé

    2:40:39 7:15AM - 10AM

    Allure moyenne

    11:19minutes par mile

    Parcours

    Coraopolis Heights
    Allegheny County, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,30mph

    Calories

    1750
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    133bpm
    84 - 215bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    64 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage