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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Indiana
    • first run in Gary

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:26/mi
      17/05/26
    • 6:38/mi
      13/01/16
    • 6:40/mi
      13/02/19
    • 6:44/mi
      13/08/20
    • 6:45/mi
      13/06/26
    • 6:50/mi
      12/12/27
    • 6:55/mi
      13/08/22
    • 6:57/mi
      13/02/26
    • 7:08/mi
      13/08/15
    • 7:12/mi
      13/01/09
    • 7:17/mi
      13/02/12
    • 7:20/mi
      13/03/05
    • 7:21/mi
      15/12/18
    • 7:21/mi
      13/06/16
    • 7:29/mi
      16/10/20
    • 7:32/mi
      13/05/02
    • 7:36/mi
      18/05/22
    • 7:38/mi
      19/10/09
    • 7:40/mi
      13/09/21
    • 7:41/mi
      13/07/30
    • 7:42/mi
      18/05/16
    • 7:47/mi
      19/04/30
    • 7:47/mi
      13/06/10
    • 7:48/mi
      18/07/11
    • 7:48/mi
      18/06/08
    • 7:50/mi
      13/04/02
    • 7:55/mi
      20/03/13
    • 7:57/mi
      19/09/27
    • 7:58/mi
      18/05/02
    • 7:58/mi
      19/03/08
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 18
    75 °F
    61% rh
    juin 18 samedi

    Distance totale

    4,53miles

    Temps écoulé

    47:39 10:04AM - 10:51AM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    Parcours

    Duneland Village
    Gary, Indiana

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,70mph

    Calories

    572
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    170ppm
    42 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage