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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    9,1mile
    le 26 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    12 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    3jours
    28 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/10/1411:09min/mi5,38mph34:38total1course
    • 4 mile9/10/1410:51min/mi5,53mph43:23total1course
    • 5 mile28/10/1410:06min/mi5,94mph50:29total7courses
    • 10 km5/10/1412:11min/mi4,93mph1:15:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.