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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    9:56minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    26 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    3jours
    18 nov. — 20 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile13/11/149:54min/mi6,06mph49:32total5courses
    • 10 km8/11/1410:35min/mi5,67mph1:05:46total2courses
    • 10 mile2/11/149:31min/mi6,30mph1:35:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.