AmisFermer
    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    11:55minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    22 sept. — 29 sept.
    Plus longue série
    2jours
    18 sept. — 19 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile19/09/1412:15min/mi4,90mph48:59total1course
    • 5 mile30/09/1411:45min/mi5,11mph58:45total2courses
    • 10 km14/09/1412:01min/mi4,99mph1:14:40total6courses
    • Semi-marathon21/09/1410:00min/mi6,00mph2:10:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.