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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:53minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 13 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    7 janv. — 10 janv.
    Plus longue série
    2jours
    19 janv. — 20 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile25/01/159:40min/mi6,21mph38:40total2courses
    • 5 mile20/01/159:15min/mi6,49mph46:13total2courses
    • 10 km6/01/159:02min/mi6,65mph56:05total4courses
    • 10 mile13/01/1510:40min/mi5,62mph1:46:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.