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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    15,6mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 oct.
    Plus longue série
    2jours
    28 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile28/10/158:19min/mi7,21mph33:17total3courses
    • 5 mile22/10/1510:17min/mi5,83mph51:26total3courses
    • 10 km7/10/158:53min/mi6,75mph55:12total2courses
    • 10 mile2/10/159:49min/mi6,11mph1:38:08total2courses
    • 20 km20/10/1510:55min/mi5,49mph2:15:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.