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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 25 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 déc.
    Plus longue série
    2jours
    28 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/12/159:30min/mi6,32mph37:58total4courses
    • 10 km17/12/158:54min/mi6,74mph55:17total4courses
    • 20 km5/12/159:28min/mi6,34mph1:57:42total2courses
    • Semi-marathon25/12/1510:07min/mi5,93mph2:12:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.