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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    10:15minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 20 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 mars — 24 mars
    Plus longue série
    2jours
    14 mars — 15 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/03/158:32min/mi7,03mph34:07total2courses
    • 10 km10/03/159:48min/mi6,12mph1:00:55total3courses
    • 10 mile17/03/1510:14min/mi5,86mph1:42:23total2courses
    • Semi-marathon20/03/1510:32min/mi5,70mph2:17:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.