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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 8,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:53minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 1 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 janv.
    Plus longue série
    2jours
    30 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km9/01/168:45min/mi6,86mph54:21total4courses
    • 20 km6/01/169:37min/mi6,23mph1:59:36total3courses
    • Semi-marathon24/01/169:31min/mi6,30mph2:04:45total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.