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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 9 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile31/10/169:57min/mi6,03mph9:57total2courses
    • 2 mile24/10/169:19min/mi6,44mph18:37total2courses
    • 5 km4/10/169:26min/mi6,36mph29:18total4courses
    • 4 mile10/10/169:28min/mi6,34mph37:52total2courses
    • 5 mile23/10/168:46min/mi6,85mph43:48total1course
    • 10 km20/10/168:43min/mi6,88mph54:13total9courses
    • Semi-marathon9/10/168:45min/mi6,85mph1:54:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.