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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 26 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    5 déc. — 9 déc.
    Plus longue série
    22jours
    10 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/12/189:40min/mi6,21mph19:19total3courses
    • 5 km25/12/187:38min/mi7,86mph23:43total12courses
    • 4 mile22/12/189:06min/mi6,60mph36:23total8courses
    • 10 km23/12/189:24min/mi6,39mph58:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.