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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    63%
    AM

    Allure moyenne

    10:22minutes par mile

    course la plus longue

    4,7mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 nov. — 18 nov.
    Plus longue série
    7jours
    5 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/11/2110:25min/mi5,76mph10:25total1course
    • 2 mile21/11/2110:04min/mi5,96mph20:08total1course
    • 5 km14/11/2110:00min/mi6,00mph31:05total11courses
    • 4 mile25/11/2110:22min/mi5,79mph41:26total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.