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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    cinq cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    33 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,7 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    10:28minutes par mile

    course la plus longue

    8,9mile
    le 15 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    49jours
    18 mars — 5 mai
    Plus longue série
    4jours
    31 juil. — 3 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/07/237:27min/mi8,05mph7:27total21courses
    • 2 mile11/09/239:32min/mi6,29mph19:04total36courses
    • 5 km25/12/239:14min/mi6,50mph28:41total51courses
    • 4 mile19/08/239:46min/mi6,14mph39:05total19courses
    • 5 mile9/09/239:53min/mi6,07mph49:25total12courses
    • 10 km25/07/239:59min/mi6,01mph1:02:04total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.