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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    61%
    AM

    Allure moyenne

    10:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    3jours
    22 janv. — 24 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/01/2310:34min/mi5,68mph10:34total6courses
    • 2 mile2/01/239:46min/mi6,15mph19:31total7courses
    • 5 km20/01/2310:27min/mi5,74mph32:28total1course
    • 4 mile13/01/2310:43min/mi5,60mph42:52total2courses
    • 10 km24/01/2310:51min/mi5,53mph1:07:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.