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    Équipe Bleu
    Manuel G.

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    10:15minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 17 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 nov.
    Plus longue série
    1jours
    29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km25/11/2410:24min/mi5,77mph32:19total1course
    • 4 mile1/11/249:45min/mi6,15mph39:00total1course
    • 10 km3/11/249:50min/mi6,10mph1:01:07total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.