AmisFermer
    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Novembre 2014 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    2jours
    15 nov. — 16 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/11/1425:12min/mi2,38mph25:12total1course
    • 5 km18/11/148:30min/mi7,06mph26:24total2courses
    • 4 mile2/11/148:27min/mi7,10mph33:47total2courses
    • 5 mile27/11/147:47min/mi7,71mph38:55total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.