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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    9,8mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 août
    Plus longue série
    3jours
    25 août — 27 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile13/08/148:30min/mi7,05mph17:01total4courses
    • 5 km29/08/148:24min/mi7,14mph26:05total5courses
    • 4 mile18/08/148:57min/mi6,71mph35:46total6courses
    • 5 mile12/08/1410:17min/mi5,83mph51:25total1course
    • 10 km19/08/149:02min/mi6,64mph56:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.