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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    12,8mile
    le 20 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 sept.
    Plus longue série
    3jours
    25 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile26/09/1410:46min/mi5,57mph21:32total1course
    • 5 km23/09/149:35min/mi6,26mph29:47total2courses
    • 4 mile22/09/148:21min/mi7,19mph33:23total3courses
    • 5 mile17/09/148:34min/mi7,00mph42:52total9courses
    • 10 km27/09/148:20min/mi7,20mph51:48total
      1course
    • 10 mile6/09/149:08min/mi6,57mph1:31:17total2courses
    • 20 km20/09/149:23min/mi6,40mph1:56:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.