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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    six cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,1 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    10 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 20 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    70jours
    11 janv. — 21 mars
    Plus longue série
    3jours
    12 déc. — 14 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile19/11/1531:33min/mi1,90mph31:33total1course
    • 2 mile16/06/158:16min/mi7,26mph16:32total8courses
    • 5 km8/07/158:03min/mi7,45mph25:01total8courses
    • 4 mile25/12/158:00min/mi7,50mph31:59total17courses
    • 5 mile18/09/158:12min/mi7,32mph40:59total14courses
    • 10 km20/09/157:53min/mi7,60mph49:02total9courses
    • 10 mile27/12/158:46min/mi6,84mph1:27:44total2courses
    • 20 km15/08/158:58min/mi6,69mph1:51:26total3courses
    • Semi-marathon27/09/158:40min/mi6,92mph1:53:34total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.