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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Octobre 2015 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    8:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 18 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    28 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    2jours
    10 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/10/158:30min/mi7,05mph17:01total2courses
    • 4 mile23/10/158:41min/mi6,91mph34:44total1course
    • 5 mile2/10/158:55min/mi6,73mph44:35total3courses
    • 10 km4/10/158:47min/mi6,83mph54:36total1course
    • Semi-marathon18/10/158:57min/mi6,71mph1:57:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.