AmisFermer
    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Décembre 2015 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 20 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    3 déc. — 6 déc.
    Plus longue série
    3jours
    12 déc. — 14 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/12/158:58min/mi6,69mph17:57total3courses
    • 4 mile25/12/158:00min/mi7,50mph31:59total3courses
    • 5 mile14/12/158:14min/mi7,28mph41:12total2courses
    • 10 km12/12/158:01min/mi7,48mph49:49total1course
    • 10 mile27/12/158:46min/mi6,84mph1:27:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.