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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Août 2015 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 2 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 août — 27 août
    Plus longue série
    3jours
    22 août — 24 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile14/08/158:28min/mi7,08mph33:54total3courses
    • 5 mile24/08/158:18min/mi7,23mph41:30total4courses
    • 20 km15/08/158:58min/mi6,69mph1:51:26total1course
    • Semi-marathon2/08/159:02min/mi6,64mph1:58:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.