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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Septembre 2015 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    21 sept. — 24 sept.
    Plus longue série
    2jours
    17 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/09/159:40min/mi6,20mph19:21total1course
    • 4 mile25/09/158:40min/mi6,93mph34:39total2courses
    • 5 mile18/09/158:12min/mi7,32mph40:59total2courses
    • 10 km20/09/157:53min/mi7,60mph49:02total1course
    • Semi-marathon27/09/158:40min/mi6,92mph1:53:34total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.