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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 9 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    10 janv. — 14 janv.
    Plus longue série
    2jours
    26 janv. — 27 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/01/168:20min/mi7,19mph8:20total2courses
    • 2 mile6/01/169:44min/mi6,17mph19:28total1course
    • 5 km5/01/169:17min/mi6,46mph28:52total3courses
    • 4 mile19/01/168:53min/mi6,75mph35:32total1course
    • 10 km31/01/167:47min/mi7,72mph48:19total1course
    • Semi-marathon9/01/169:02min/mi6,65mph1:58:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.