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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    8,6mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 oct. — 10 oct.
    Plus longue série
    3jours
    22 oct. — 24 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile30/10/169:45min/mi6,16mph9:45total2courses
    • 2 mile11/10/169:03min/mi6,63mph18:06total2courses
    • 5 km28/10/168:56min/mi6,71mph27:46total3courses
    • 5 mile4/10/168:23min/mi7,15mph41:56total1course
    • 10 km20/10/169:48min/mi6,12mph1:00:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.